|
НАЧИНАЯ В А.А.
Путеводитель для новичков
Итак, вы признались себе: «Да, я — один из тех, кто бессилен перед алкоголем. Моя жизнь стала неуправляемой, — и пришли к убеждению, - я не могу бросить пить, и мне нужна помощь». Это и есть - Первый Шаг.
Для того чтобы прекратить пить и не начать снова, существует несколько простых принци¬пов, на которые вполне можно опереться. Эти принципы— Программа выздоровления «12 Шагов» изложенная в книге «Анонимные Алкоголики». Она помогает нам оставаться трезвыми. Возможно, это именно то, что вам нужно. Для того, чтобы правильно начать, попробуйте следовать нескольким несложным рекомендациям, которые наверняка окажутся для вас полезными.
|
|
Подробнее...
|
|
Двенадцать рекомендаций как сохранить трезвость |
|
Теперь, когда вы остановились
Теперь, когда вы прекратили пить, ваша главная задача - сохранить трезвость. Вот нексолько практических советов, основанных на нашем опыте, которые могут вам в этом помочь.
Алкоголизм - это болезнь, а не фатальная трагедия. Достаточно не сделать первого глотка, и только сегодня - каких-то 24 часа. После первой рюмки вы становитесь прежним пьющим алкоголиком.
Помните, что алкоголь сильнее вас и что “сила воли” тут не поможет. Голод, усталость, гнев и одиночество - наши основные враги.
1. Ешьте столько, сколько можете. На сытый желудок вам меньше захочется выпить.
2. Если появилось сильное желание выпить, то это может быть вызвано просто потребностью вашего организма в жидкости, которая иногда бывает очень сильной. Так что пейте побольше, лишь бы это не было спиртное. Фруктовые соки и напитки, чай и кофе с сахаром прекрасно удовлетворяют потребности вашего организма в жидкости.
|
|
Подробнее...
|
|
|
Эта брошюра — для всех членов АА. Хотя в первую очередь она предназначена в помощь группам, которые организуют собрания для новичков, и для ведущих такие собрания, мы надеемся, что она будет интересна и полезна и остальным членам АА.
Принимая и оказывая помощь в АА, каждый из нас становится одним из звеньев цепочки, охватывающей весь мир. Все мы держимся за эту цепочку, спасая тем самым свои жизни. Каждый из нас одновременно является ее частью и зависит от всех остальных, помогающих обеспечить ее нерушимость.
Эта брошюра подсказывает, каким образом мы можем укрепить звенья этой цепочки, как, помогая другим алкоголикам воздержаться от первой рюмки по одному дню, мы тем самым помогаем остаться трезвыми и самим себе. В ней собраны рекомендации многих различных групп АА по оказанию помощи новым членам АА в обретении трезвости и работе по Программе.
весь текст ... |
|
Завет о служении АА. Лидерство в АА. |
|
"... Наш Двенадцатый Шаг - донесение смысла наших идей до других людей - является основным из видов служения в Содружестве АА. В этом заключается наша главная цель и смысл нашего существования. Следовательно, АА представляет собой нечто большее, чем просто набор принципов, - это общество для алкоголиков, которые активно работают. Мы должны доносить наши идеи, иначе мы можем дать слабину сами, а те, до кого не дошли наши истины, могут просто умереть.
Таким образом, служением в АА является всё, что могло бы способствовать оказанию помощи нашему страдающему собрату: начиная от собственно самого Двенадцатого Шага, или десятицентового телефонного звонка и чашки кофе на собрании и кончая офисами по обслуживанию АА, которые работают на национальном или международном уровнях. Общим итогом всей этой деятельности и является наш Третий Завет - Служение..."
"... Ни одно объединение не способно хорошо функционировать ни на одном уровне без умелого руководства, и АА тут не может быть исключением. Однако следует все же сказать, что в АА мы порой тешим себя мыслью о том, что можно было бы вообще обойтись без всяких лидеров. Случается и так, что мы склонны исказить традиционную идею «принципы выше личностей» до такой степени, что в лидерстве вообще не остаётся какого-либо места для «личности». Это подразумевало бы наличие в лице лидеров довольно безликих машин, которые старались бы удовлетворить всех и вся подряд...."
весь текст ... |
|
